よくある質問

横川尚隆に関する疑問にお答えします

トレーニング方法から食事管理、大会準備まで、皆様からよく寄せられる質問をまとめました。

横川尚隆 Q&A

トレーニング

トレーニング方法や頻度について

栄養・食事

食事管理とサプリメントについて

大会・競技

大会準備と競技について

その他

プライベートや将来の目標について

トレーニングについて

基本的に週6日トレーニングを行っています。部位別に分けて、各部位を週2回程度トレーニングします。休養も重要な要素として考え、週1日は完全休養日を設けています。

栄養・食事について

オフシーズンは約6000kcal、シーズン中は約4000kcalを目安に、6-8回に分けて摂取しています。主なタンパク質源は鶏胸肉、魚、卵白で、炭水化物は玄米やサツマイモを中心に摂取しています。

大会・競技について

通常、大会の16-20週前から本格的な調整を開始します。この期間中は、徐々に食事量を調整しながら、トレーニング強度を維持し、理想的なコンディションに仕上げていきます。

その他の質問

引退については個人的な決断であり、詳細な理由をお話しすることは控えさせていただきます。ただ、ボディビルダーとしての経験を活かし、今後は後進の育成や日本のボディビル界の発展に貢献していきたいと考えています。これまでの応援に心から感謝申し上げます。

トレーニングは私の人生の重要な部分ですが、それは決して他の大切なものを犠牲にするものではありません。例えば、3時間ごとのプロテイン摂取は譲れない信念でしたが、それによって個人的な関係に影響が出ることもありました。しかし、自分の信念を貫くことで、今の自分があると考えています。

プロとして見られる立場にある以上、常に最高のコンディションを保つよう努めています。外見の変化については様々な憶測があるかもしれませんが、私自身は日々のトレーニングと適切な栄養管理に焦点を当てています。

現在は、自身の経験を活かして後進の育成に力を入れています。また、メディアでの活動を通じて、ボディビルの魅力を多くの人々に伝えていきたいと考えています。日本のボディビル界の発展に貢献することが、私の新たな目標です。

整形に関する噂については、完全な誤解です。私の体の変化は全て、長年の厳格なトレーニングと食事管理の結果です。SNSでは様々な憶測が飛び交っていますが、私は常に自然な方法で体を作り上げることにこだわってきました。体の変化は、トレーニング方法の改善や栄養摂取の最適化によるものです。

はい、確かにその通りです。3時間ごとのプロテイン摂取を譲れない信念として持っていたため、デート中でも必ずプロテインを摂取していました。結果として、その行動が関係に影響を与えることになりました。しかし、これは私の競技者としての覚悟であり、後悔はしていません。この経験を通じて、自分の信念を貫くことの大切さと、同時にそれが他者との関係に与える影響についても深く考えるようになりました。

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